PENSAMENTOS e HÁBITOS

As células e órgãos do nosso corpo são feitos de

carbono,

nitrogênio,

hidrogênio,

metais diversos,

água,

éter 

- a mesma natureza das montanhas da Terra.

Tudo no Universo é energia pura.

Toda energia vibra em uma certa frequência e velocidade.

Cada substância tem sua própria vibração, devido à sua formação química.

"Exemplo :

Dentro de uma semente existe um núcleo, um padrão de energia, vibrando em uma frequência variável.  Quando a semente é posta na terra, começa a atrair para ela mais energia, que vibra na mesma frequência do núcleo que ela carrega.  Essa energia começa a se acumular e precisará se expandir.  Em pouco tempo começará a soltar raízes e aparecerá um broto.  Ele atrairá mais energia, mais energia e continuará crescendo, crescendo... se tornará uma árvore, produzirá frutos que conterão sementes com o mesmo padrão de energia".

Essa energia universal gera pensamentos no nosso cérebro  ( são 50 mil pensamentos/dia ).

O pensamento é  ENERGIA MENTAL.

Nós pensamos através de imagens.
Você precisa criar uma imagem daquilo que realmente quer para você e manter essa imagem na terra fértil da sua mente.

Sua mente faz crescer tudo o que plantar nela, seja bom ou ruim  :  ela não distingue o certo do errado.
Você atrai para si tudo o que vibrar nessa mesma frequência.

O seu pensamento, com a imagem do seu sonho é a semente que contém uma partícula de energia. 

Ela vai atrair + partículas de energia iguais a ele  [ pois vibram na mesma velocidade e na mesma frequência ]  para ajudá-la a crescer, crescer, até tornar-se algo real, no seu mundo real.

O pensamento gera emoção , sentimento.

Cada emoção mobiliza um circuito hormonal  : um poderoso impacto nas 5 trilhões de células do nosso organismo.

Nossa vida é feita pelos nossos pensamentos.

O pensamento é criador  -  a força do pensamento controla a  (se)mente.

Tudo está pronto, quando você cultiva na mente :

sonhos,

desejo,

vontade,

ambição,

prosperidade,

abundância,

fartura,

amor,

felicidade,

determinação,

equilíbrio,

harmonia.

 Você cria a sua realidade com os seus pensamentos.

O pensamento está no centro de todas as coisas.

Tenha qualidade nos seus pensamentos.

Cada pensamento é como

a semente que germina,

floresce,

cresce,

desenvolve-se ( como uma árvore )

e dá frutos  (= que são produtos da semente ).

Recorte a palavra  "impossível" da sua mente :

deixe que novas idéias entrem em sua consciência.

Você tem o poder de controlar o seu destino, porque tem o poder de controlar a sua mente, o seu pensamento.

Quando você domina seus pensamentos, passa a dominar o mundo.

Verifique os estados vibratórios do seu pensamento :

pense na prosperidade.

Repita frases de natureza positiva  (fale no tempo verbal presente e sempre em seu nome próprio).

O cérebro gosta de repetição :

ele registra a frase e infiltra pouco a pouco a energia criadora nela contida.

Você programa o seu cérebro.

 Cada pensamento duplica a emissão de pequena quantidade de energia no céu universal  ( luz astral ), criando uma aura que envolve o corpo humano.

A aura é um campo bio-magnético e atua como um reservatório de energia e também como uma bola protetora do nosso corpo.

 

A energia produzida pelos pensamentos vai criar formas astrais que vão permitir realizar seu desejo ; o espírito subconsciente vai atrair

circunstâncias,

acontecimentos,

pessoas que vão lhe permitir a sua realização

PENSAMENTOS  LUMINOSOS

São emoções e sentimentos positivos :

amor,

compaixão,

lealdade,

devoção,

alegria,

entusiasmo.

Eles preenchem a aura de energia positiva criadora nutritiva.

Se emitir energias positivas com seus pensamentos e sentimentos, atrairá mais energias positivas em sua vida.

"Se emitir pensamentos e palavras de criatividade, contribuirá para a criação de um mundo maravilhoso !"

A constância de pensamentos positivos ou negativos cria hábitos em nós.

Hábitos são comportamentos e atitudes que adotamos e incorporamos a nós :  eles não nascem conosco  -  eles são adicionados, como sendo nossas crenças.

Pensar com otimismo, cria hábitos de

coragem,

sucesso,

felicidade ;

pensar com pessimismo, cria hábitos de

medo,

fracasso,

infelicidade e

angústia.

Seus hábitos dominam e fortalecem o modelo de vida que você escolheu.

Mas se você  REformular um pensamento,

você mudará a sua crença,

transformará seus caminhos

e modificará sua realidade.

  

WMV

BUSCA DA FELICIDADE

Antônio Fernando Lucchese -

"Mudando seu estilo de vida : ser feliz e viver bem é uma opção pessoal"

As emoções criadas pelo pensamento produzem   SEROTONINA  ou  CORTISOL no nosso organismo.

A secreção de  SEROTONINA  promovem condutas  "S" :
Sorriso,
Sabedoria,
Sexo,
Sabor,
Serenidade,
Sono,
Silêncio.

As condutas  "S"  geram atitudes  "A" :
Ânimo,
Amor,
Aproximação,
Amizade,
Apreço.

Os alimentos com mais serotonina são o peixe, a carne, os ovos, as frutas secas, as amêndoas...


O  CORTISOL  é um hormônio corrosivo das células, o que acelera o envelhecimento.

A secreção de  CORTISOL facilitam as condutas  "R" :
Ressentimento,
Rancor,
Raiva,
Repressão,
Reprovação,
Resistências.


As condutas  "R"  geram atitudes  "D" :
Desolação,
Depressão,
Desânimo,
Desespero.

Sangue "Ruim" deteriora a saúde, traz doenças e acelera o envelhecimento.



A chave para uma longevidade é o  BOM HUMOR.
A longevidade não tem sentido se não houver prazer na vida.

ESTILO  DE  VIDA 
é a gestão da saúde, do prazer e da felicidade.
A maior parte das atitudes para melhorarem o seu estilo de vida dependem só de sua decisão e gerenciamento e não de dinheiro.

Este trio maléfico de doenças da alma, causam doenças no seu corpo :  Raiva  -  Inveja  -  Vaidade.



Estudos da Standford University apontam estes fatores que prolongam a vida :
10%  -  assistência médica.
17%  -  genética.
20%  -  meio ambiente.
53%  -  estilo de vida.

Para chegar aos 100 anos :
glicose normal,
pressão arterial normal,
colesterol normal,
ser magro,
exercitar-se.

5 fatores que afetam a  felicidade :
relação familiar
situação financeira
trabalho
comunidade e amigos
saúde.

Só quem se preocupa em fazer a felicidade dos outros, alcança sua própria felicidade.
Quem obstrui a felicidade dos outros, estará enterrando a própria felicidade.


E tome cuidado com esta nova doença da atualidade :
ela se chama  SÍNDROME DA COMPARAÇÃO SOCIAL.

A comparação entre o poder aquisitivo das pessoas é que produz a sensação de 'infelicidade' ... e onde cresce e prolifera o fator  'inveja'.
Há duas maneiras de ser rico : possuir muito ou contentar-se com pouco.
A felicidade é obtida irregularmente entre as pessoas  -  o segredo está em aceitar a dose que nos foi concedida.




"Amor de mocidade é bonito, mas não é de se espantar.
Jovem tem mesmo que se apaixonar. Romeu e Julieta é aquilo que todo mundo considera normal.
Mas o amor na velhice é um espanto, pois nos revela que o coração não envelhece jamais. Pode até morrer, mas morre jovem.
'O amor retribuído sempre rejuvenesce' - dizia Eliot, no vigor da sua paixão, aos 70 anos de idade..."
Rubem Alves.

O JEITO HARVARD DE SER FELIZ

SHAWN  ACHOR

[ texto ]

Para ter sucesso vc precisa fazer tudo ao contrário do que faz. A maioria pensa assim : “Qdo conseguir essa promoção eu vou ser feliz” / “qdo conseguir emagrecer eu vou ser feliz” / “Qdo conseguir pagar as prestações do carro eu vou ser feliz”.

Mas as coisas ñ funcionam assim. Qdo conseguimos as coisas que queíamos, ficamos brevemente felizes... mas logo mudamos o foco p/ o próximo problema. O erro está na forma. Achamos que o sucesso traz a felicidade. Mas a verdade é que a felicidade traz o sucesso.

Isso é algo tão distante da nossa realidade, que até os alunos de Harvard, a melhor universidade do mundo, tiveram problemas para entender. Isso fez com que o curso de ‘psicologia positiva’ se tornasse o curso mais concorrido da história da universidade.

Daí nasceu “o jeito Harvard de ser feliz”. Ele passa o livro inteiro provando q felicidade vem antes q o sucesso. Felicidade primeiro, sucesso, depois.

Nas suas próprias palavras : “Se conseguirmos que alguém aumente o seu nível de otimismo, ou aprofunde sua conexão social, ou aumente sua felicidade, todos os resultados em negócios e educação melhoram drasticamente.”

Foi observando esse padrão de comportamento que uma empresa de seguros chamada MetLife, decidiu contratar parte dos os seus funcionários com um critério principal : o nível de otimismo que eles apresentavam  - mesmo que tivessem ido muito mal no teste de aptidão da empresa. No final de 1 ano o grupo contratado pelo seu otimismo superou as vendas pelos funcionários contratados pelos métodos convencionais, em 19%. No final do 2º ano, em 57%. É difícil de acreditar. Mas Shawn Achor explica :

“Só podemos prever 25% do sucesso de um funcionário no trabalho, pela sua inteligência e suas habilidades técnicas. Os outros 75% são previstos por 3 categorias gerais : o otimismo (que é a crença de que o seu comportamento é importante frente aos desafios), sua conexão social  (que é o quão profundo são os seus relacionamentos sociais) e a maneira como você lida com o stress”. E finalmente ele diz o que todos os estudantes adorariam ouvir :  “as suas notas na faculdade dizem tanto sobre o seu futuro salário quanto jogar um par de dados”.

Se ser otimista traz o sucesso, então, como ser assim ?

Vamos ver as 4 lições do livro :

1º - podemos moldar como nosso cérebro enxerga o mundo : o ‘efeito tetris’. Um estudo mostrou que várias pessoas que jogavam tétris várias horas por dia, durante 3 dias seguidos,  passaram a enxergar o mundo todo como um grande jogo de tétris. Elas ficavam imaginando blocos nos seus pensamentos e enxergavam todos os objetos do seu dia-a-dia se encaixando –  estantes de livros, móveis da sala, caos na estrada e até sonhavam com blocos caído sendo organizados. Isso prova que o nosso cérebro pode ser treinado para enxergar o mundo de uma certa forma, seja ela negativa ou positiva.

Então você deve criar hábitos positivos que moldem o seu cérebro para enxergar o mundo dessa forma. Eles são muito mais simples do que você imagina.

O principal deles é ‘gratidão’  = escreva, todo dia de manhã, três coisas pelas quais você é grato, uns 2 minutos para mandar uma mensagem de gratidão para alguém (assim que chegar no seu escritório). Esse é um hábito utilizado por empresas como Faceboock e Microsoft. O livro também recomenda ‘meditação’  e ‘exercícios físicos’.

2º - veja problemas como desafios e não ameaças. O autor chama isso de ‘cair p’ra cima’, em vez de ‘cair p’ra baixo’. Após cada falha, crise ou catástrofe, 3 coisas podem acontecer : ou nada muda, ou vc fica preso numa espiral negativa ( e mais coisas ruins acontecem ), ou você volta mais forte do que nunca.

A parte boa é que sempre que algo ruim acontece, o seu cérebro cria várias cenários alternativos imaginários = e é aí que você deve assumir o controle. Você tem que escolher o cenário alternativo que vai te fazer trabalhar mais, ao invés do que vai te fazer desistir.

Antes da fama os Beatles fizeram uma audição com a gravadora Deca, e foram recusados.  Eles não desistiram diante daquilo que lhes foi dito, inclusive que não teriam futuro na música. Meses depois, foram contratados por outra gravadora... e o resto já conhecemos a história.

Como o próprio Achor diz : “eu não me importo nem um pouco se o copo está meio vazio ou meio cheio desde que eu possa enchê-lo.

3º - não abandone os amigos, não pare de socializar. A primeira coisa que fazemos qdo estamos atolados de trabalho é abandonar totalmente a nossa vida social, para dedicar o máximo de tempo a esse trabalho. Totalmente errado. Achor verificou que os estudantes que praticamente moravam na biblioteca e comiam nos seus quartos para usarem todo o seu tempo para estudar, não eram os que tinham o melhor desempenho. Eles entravam em colapso nervoso, desistiam e pediam transferência para outra universidade.  O melhor jeito de sobreviver ao stress e à sobrecarga de trabalho é justamente o oposto disso. Devemos aumentar o investimento nas conexões sociais. Quanto mais trabalho, mais precisamos de amigos.

E o que nos impede de por tudo isso em prática ?

Basicamente é a falta daquele impulso inicial que nos faz levantar do sofá e fazermos o que sabemos e o que temos que fazer. É aí que entra a 4ª. lição : a regra dos 20 segundos.

Se você conseguir tornar um hábito positivo de 3 a 20 segundos mais fácil de começar, sua probabilidade de fazê-lo de fato aumenta drasticamente.  E o mesmo funciona nos hábitos negativos. Vc está assistindo tv demais ?  Simplesmente tire as pilhas do controle remoto criando um atraso de 20 segundos no seu impulso de ver tv. Isso certamente vai diminuir o tempo nesse hábito negativo. Programe o que vai fazer e deixe perto da cama para qdo. acordar fazer.

Resumindo : 

1 -  ‘Felicidade antes do sucesso”
2-   Treine o seu cérebro para ser otimista.
3-   Gratidão, muita gratidão.
4-   Caia p’ra cima e não desista.
5-   Fortaleça suas conexões sociais.
6-   Para por tudo isso em prática, fortaleça a regra dos 20 segundos.

 Shawn Achor – “O jeito Harvard de ser feliz”   Ed. Saraiva.

EPIFANIA EXPERIÊNCIA



VEJA  

http://jvpotencialidades.blogspot.com/2016/07/auto-estima-auto-ajuda-6-pense-de-modo.html

COMO VIVER DE ACORDO COM AS LEIS DO UNIVERSO - Bel Cesar

 

São muitos os cientistas, filósofos e religiosos que já estudaram as leis físicas do Universo. Para vivermos em harmonia com este campo de possibilidades imensuráveis, vale a pena conhecermos as três leis básicas da natureza da energia: a força que permeia o universo! 

 

 

A primeira lei diz que tudo vibra.
Portanto, tudo é pura vibração e está em constante transformação.
A ciência moderna vem corroborando idéias postuladas e apresentadas pelos budistas há muito tempo.

O budismo diz que “mente” e “matéria” são altamente interdependentes, a física quântica postula que a energia apresenta uma propriedade fundamental: jamais se esgota. Isto é, a energia não se extingue, transforma-se em uma outra forma de energia. 
Por vibrar em diversas velocidades, os nossos sentidos captam a aparência da energia de formas diversas.
Quando mais lenta for a vibração energética, mais sólida será sua aparência. 

Einstein é um exemplo do que estamos falando.
A equação E = mc² (a energia é igual à massa vezes o quadrado da velocidade da luz) nos diz que a matéria se converte em energia a partir de um fator “c”, que é a velocidade da luz.
Ou seja, há uma equivalência entre massa e energia, elas podem transformar-se uma na outra, sendo que a densidade da massa - mais ou menos sutil - está relacionada com a velocidade de deslocamento. 

Matéria é energia condensada.

 A energia pode se apresentar em diferentes estados de condensação, dependendo do quanto as partículas ou moléculas estão concentradas.

Assim, quando temos um estado energético em que as moléculas estão muito coesas, temos uma matéria mais densa ou cristalizada, como no nosso corpo físico.
Quando as moléculas de energia estão menos coesas, temos o corpo sutil.
Por exemplo, uma pedra possui uma vibração bem mais lenta que o perfume de uma flor, que por sua vez é mais lento que um pensamento ! 

 

 

A segunda lei afirma : porque tudo vibra é preciso fluir ; e para tanto, é preciso estar num ligeiro estado de desequilíbrio.
Esta lei vale tanto para a água quanto para a nossa vida. 

 

A terceira lei ressalta :
a energia de determinada qualidade ou vibração atrai uma outra qualidade ou vibração do mesmo tipo.
Isto quer dizer, a energia move-se de forma circular: tudo aquilo que emanamos retorna para nós mesmos. 

 

 

O conhecimento destas três leis nos alerta para o fato de que cada um de nós possui um diapasão interior que está em constante ressonância com os outros. Para que esta ressonância seja harmoniosa, é preciso que saibamos aplicar estas três leis em nossa vida cotidiana. 
No entanto, sabemos quão trabalhoso é manter a vida positiva. Por exemplo, como aplicar estas leis quando estamos preocupados? 
Primeiro, vamos fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes. Agora, com toda sinceridade, devemos responder para nós mesmos:
 “Com que freqüência tenho sido tomado pela energia da preocupação”?


É importante nos questionarmos desta forma, pois na maioria das vezes não estamos conscientes do hábito de nos preocuparmos. 
A preocupação é uma espécie de estresse auto-aplicado. Sua energia é densa e pesada. Torna nossos pensamentos fixos, paralisados, e seu retorno é constante, surge como pensamentos obsessivos e mais preocupações. 
A preocupação é um peso extra do qual precisamos aprender a nos soltar.
Ao aplicar a primeira lei, iremos lembrar que nada é definitivo!
Até mesmo a morte é apenas mais um ponto de passagem para outro ciclo. 
No entanto, não vamos nos aprofundar na morte como exemplo, pois este não é o momento de intensificarmos nossas percepções!


 Afinal, para aplicarmos a segunda lei, isto é, para fazer com que a energia parada da preocupação volte a fluir, todo drama deve ser evitado.
É hora de simplificar. 



Quando nos vemos paralisados diante das transformações, vale a pena lançarmos mão do conceito taoista Wu Wei : o caminho da tranqüilidade, conhecido como fazer sem agir. 
Wu Wei não significa exatamente o não-fazer, mas o não se opor à corrente da vida, evitando esforços e preocupações desnecessários.


Assim como diz o ditado popular: 
“O que resiste persiste”! 
Este conceito foi apresentado por Lao Tsé em seu livro clássico Tao Te King no século 6 a.C. e até hoje é altamente aplicável, pois respeita as leis da energia. 
Ele parte do princípio que o mundo é uma teia imensa, na qual infinitos fatores diferentes interagem contínua e constantemente. Portanto, se nos mantivermos calmos, iremos emanar calma, e, como revela a terceira lei, a energia da mesma qualidade emanada irá retornar. Fazer sem agir é cultivar a energia com a qual queremos lidar e deixar sua natureza se manifestar. 

 

 

 

É a prática de ir contra a corrente sem resistir, sem lutar contra ela, mas mantendo-nos calmos e deixando a corrente fazer todo o trabalho.
Para o ritmo frenético da vida na cidade, esta teoria surge como loucura ou até mesmo irresponsabilidade. No entanto, o controle excessivo com que tentamos levar a vida contradiz a segunda lei da energia, que nos lembra que é necessário certo desequilíbrio para a energia fluir. 

 

 

Por pouco que aplicarmos o princípio Wu Wei, veremos que algo diferente e positivo acontece.
Neste sentido, o maior trabalho ocorre dentro de nós e pode levar a vida toda para amadurecer.
Pois é por meio da aceitação profunda da natureza impermanente da vida que encontraremos paz para emanar e atrair calma e serenidade ao nosso redor.
Se até o momento de nossa morte tivermos cultivado este estado Wu Wei, aí sim, não teremos mais nada com que nos preocuparmos...

LEIS CÓSMICAS - Ondina Balsano

 

* LEIS  DIVINAS *
 (DEUS)

 

 

Toda Lei tem sua ação no Cosmo, no Homem e na Natureza, apresentando os seus efeitos.

Desde a mais remota Antiguidade, o ser humano tem se preocupado com a sua origem, bem como a do Universo.

Surgiram diversas teorias, segundo as épocas e os tipos de civilizações: do materialismo ao espiritualismo e do espiritualismo ao materialismo.

 

Algumas teorias tentaram explicar a origem do homem e do Universo a partir da matéria, em suas mais variadas formas, segundo os conhecimentos físicos e astronômicos, mas geralmente esbarravam num grande obstáculo para explicar que tipo de elemento animaria o corpo em vida.

 

 

Outras teorias fundamentavam a origem do ser humano e do Universo a partir do espírito ou de Deus, considerando Deus como o Criador de todas as coisas, e elas foram conquistando maior número de adeptos.
Entretanto, alguns estudiosos continuaram a pesquisa, ansiando por um melhor entendimento de Deus, pois não conseguiam acreditar que Deus fosse um velhinho barbudo que criava tudo, mas que também castigava, conforme ensinavam as religiões...

 

 

Atualmente, as ciências mais avançadas no estudo do Microcosmo e do Macrocosmo, das partículas subatômicas às galáxias e até à expansão do Universo, apresentam um novo conceito de Cosmo a partir da   ENERGIA.

 

 

Surge, então, a descoberta de que:

“TUDO É ENERGIA – A MATÉRIA NÃO EXISTE!”

A matéria é energia, conforme explica a ciência; e a inquestionável lei da conservação da energia, que é uma lei da Física, comprova a eternidade do ser humano e sua permanente evolução.

Portanto, a matéria, sendo energia que assume as formas criadas por um pensamento, é um elemento sujeito às leis mentais.


 Conclui-se que as Leis que comandam o Universo ou Leis Cósmicas são as mesmas Leis da Mente.

 

 

Assim, a preocupação dos pensadores, cientistas e sábios de outrora sobre a distinção entre matéria e espírito parece desvendar-se através do entendimento das Leis.

 

 

A Astrofísica informa que o Universo está em constante expansão, pois de qualquer ponto que estejamos situados no universo das galáxias, todas as estrelas, constelações, planetas e até as próprias galáxias continuam se expandindo ou crescendo.
Se tudo cresce, tudo evolui.
O homem dentro do contexto do Universo tem a meta de seguir a Lei, que é evoluir.
Podemos dizer que o Universo é um Ser dinâmico, em processo de evolução harmônica e contínua.      

 

O Universo é regido por leis, assim como tudo que existe nele, inclusive o ser humano.

 

 

A maior de todas as leis é a

LEI  DA  CRIAÇÃO

ou

LEI   DO  AMOR.

 

 

Enfim, todas as Leis Cósmicas falam a linguagem do Amor.



Ao lado dessa Lei máxima existem as Três Leis Cósmicas Básicas:

 

LEI  DA  VIBRAÇÃO

(Ritmo),

 

LEI  DA  HARMONIA

 (Equilíbrio)

e

 

 LEI  DA  EVOLUÇÃO

(Progredir).

 

 

 

Seguem-se as Três Leis Cósmicas Complementares:

 

 

 LEI  DA  GRATIDÃO

(Reconhecimento),

 

LEI  DO  PERDÃO

 (Reconciliação)

e

 

LEI  DA  CONSEQÜÊNCIA

 (Causa e Efeito).