As células e órgãos do nosso corpo são feitos de
carbono,
nitrogênio,
hidrogênio,
metais diversos,
água,
éter
- a mesma natureza das montanhas da Terra.
Tudo no Universo é energia pura.
Toda energia vibra em uma certa frequência e velocidade.
Cada substância tem sua própria vibração, devido à sua formação química.
"Exemplo :
Dentro de uma semente existe um núcleo, um padrão de energia, vibrando em uma frequência variável. Quando a semente é posta na terra, começa a atrair para ela mais energia, que vibra na mesma frequência do núcleo que ela carrega. Essa energia começa a se acumular e precisará se expandir. Em pouco tempo começará a soltar raízes e aparecerá um broto. Ele atrairá mais energia, mais energia e continuará crescendo, crescendo... se tornará uma árvore, produzirá frutos que conterão sementes com o mesmo padrão de energia".
Essa energia universal gera pensamentos no nosso cérebro ( são 50 mil pensamentos/dia ).
O pensamento é ENERGIA MENTAL.
Nós pensamos através de imagens.
Você precisa criar uma imagem daquilo que realmente quer para você e manter essa imagem na terra fértil da sua mente.
Sua mente faz crescer tudo o que plantar nela, seja bom ou ruim : ela não distingue o certo do errado.
Você atrai para si tudo o que vibrar nessa mesma frequência.
O seu pensamento, com a imagem do seu sonho é a semente que contém uma partícula de energia.
Ela vai atrair + partículas de energia iguais a ele [ pois vibram na mesma velocidade e na mesma frequência ] para ajudá-la a crescer, crescer, até tornar-se algo real, no seu mundo real.
O pensamento gera emoção , sentimento.
Cada emoção mobiliza um circuito hormonal : um poderoso impacto nas 5 trilhões de células do nosso organismo.
Nossa vida é feita pelos nossos pensamentos.
O pensamento é criador - a força do pensamento controla a (se)mente.
Tudo está pronto, quando você cultiva na mente :
sonhos,
desejo,
vontade,
ambição,
prosperidade,
abundância,
fartura,
amor,
felicidade,
determinação,
equilíbrio,
harmonia.
Você cria a sua realidade com os seus pensamentos.
O pensamento está no centro de todas as coisas.
Tenha qualidade nos seus pensamentos.
Cada pensamento é como
a semente que germina,
floresce,
cresce,
desenvolve-se ( como uma árvore )
e dá frutos (= que são produtos da semente ).
Recorte a palavra "impossível" da sua mente :
deixe que novas idéias entrem em sua consciência.
Você tem o poder de controlar o seu destino, porque tem o poder de controlar a sua mente, o seu pensamento.
Quando você domina seus pensamentos, passa a dominar o mundo.
Verifique os estados vibratórios do seu pensamento :
pense na prosperidade.
Repita frases de natureza positiva (fale no tempo verbal presente e sempre em seu nome próprio).
O cérebro gosta de repetição :
ele registra a frase e infiltra pouco a pouco a energia criadora nela contida.
Você programa o seu cérebro.
Cada pensamento duplica a emissão de pequena quantidade de energia no céu universal ( luz astral ), criando uma aura que envolve o corpo humano.
A aura é um campo bio-magnético e atua como um reservatório de energia e também como uma bola protetora do nosso corpo.
A energia produzida pelos pensamentos vai criar formas astrais que vão permitir realizar seu desejo ; o espírito subconsciente vai atrair
circunstâncias,
acontecimentos,
pessoas que vão lhe permitir a sua realização
PENSAMENTOS LUMINOSOS
São emoções e sentimentos positivos :
amor,
compaixão,
lealdade,
devoção,
alegria,
entusiasmo.
Eles preenchem a aura de energia positiva criadora nutritiva.
Se emitir energias positivas com seus pensamentos e sentimentos, atrairá mais energias positivas em sua vida.
"Se emitir pensamentos e palavras de criatividade, contribuirá para a criação de um mundo maravilhoso !"
A constância de pensamentos positivos ou negativos cria hábitos em nós.
Hábitos são comportamentos e atitudes que adotamos e incorporamos a nós : eles não nascem conosco - eles são adicionados, como sendo nossas crenças.
Pensar com otimismo, cria hábitos de
coragem,
sucesso,
felicidade ;
pensar com pessimismo, cria hábitos de
medo,
fracasso,
infelicidade e
angústia.
Seus hábitos dominam e fortalecem o modelo de vida que você escolheu.
Mas se você REformular um pensamento,
você mudará a sua crença,
transformará seus caminhos
e modificará sua realidade.
WMV
BUSCA DA FELICIDADE
Antônio Fernando Lucchese -
"Mudando seu estilo de vida : ser feliz e viver bem é uma opção pessoal"
As emoções criadas pelo pensamento produzem SEROTONINA ou CORTISOL no nosso organismo.
A secreção de SEROTONINA promovem condutas "S" :
Sorriso,
Sabedoria,
Sexo,
Sabor,
Serenidade,
Sono,
Silêncio.
As condutas "S" geram atitudes "A" :
Ânimo,
Amor,
Aproximação,
Amizade,
Apreço.
Os alimentos com mais serotonina são o peixe, a carne, os ovos, as frutas secas, as amêndoas...
O CORTISOL é um hormônio corrosivo das células, o que acelera o envelhecimento.
A secreção de CORTISOL facilitam as condutas "R" :
Ressentimento,
Rancor,
Raiva,
Repressão,
Reprovação,
Resistências.
As condutas "R" geram atitudes "D" :
Desolação,
Depressão,
Desânimo,
Desespero.
Sangue "Ruim" deteriora a saúde, traz doenças e acelera o envelhecimento.
A chave para uma longevidade é o BOM HUMOR.
A longevidade não tem sentido se não houver prazer na vida.
ESTILO DE VIDA
é a gestão da saúde, do prazer e da felicidade.
A maior parte das atitudes para melhorarem o seu estilo de vida dependem só de sua decisão e gerenciamento e não de dinheiro.
Este trio maléfico de doenças da alma, causam doenças no seu corpo : Raiva - Inveja - Vaidade.
Estudos da Standford University apontam estes fatores que prolongam a vida :
10% - assistência médica.
17% - genética.
20% - meio ambiente.
53% - estilo de vida.
Para chegar aos 100 anos :
glicose normal,
pressão arterial normal,
colesterol normal,
ser magro,
exercitar-se.
5 fatores que afetam a felicidade :
relação familiar
situação financeira
trabalho
comunidade e amigos
saúde.
Só quem se preocupa em fazer a felicidade dos outros, alcança sua própria felicidade.
Quem obstrui a felicidade dos outros, estará enterrando a própria felicidade.
E tome cuidado com esta nova doença da atualidade :
ela se chama SÍNDROME DA COMPARAÇÃO SOCIAL.
A comparação entre o poder aquisitivo das pessoas é que produz a sensação de 'infelicidade' ... e onde cresce e prolifera o fator 'inveja'.
Há duas maneiras de ser rico : possuir muito ou contentar-se com pouco.
A felicidade é obtida irregularmente entre as pessoas - o segredo está em aceitar a dose que nos foi concedida.
"Amor de mocidade é bonito, mas não é de se espantar.
Jovem tem mesmo que se apaixonar. Romeu e Julieta é aquilo que todo mundo considera normal.
Mas o amor na velhice é um espanto, pois nos revela que o coração não envelhece jamais. Pode até morrer, mas morre jovem.
'O amor retribuído sempre rejuvenesce' - dizia Eliot, no vigor da sua paixão, aos 70 anos de idade..."
Rubem Alves.
O JEITO HARVARD DE SER FELIZ
SHAWN ACHOR
[ texto ]
Para ter sucesso vc precisa fazer tudo ao contrário do que
faz. A maioria pensa assim : “Qdo conseguir essa promoção eu vou ser feliz” /
“qdo conseguir emagrecer eu vou ser feliz” / “Qdo conseguir pagar as prestações
do carro eu vou ser feliz”.
Mas as coisas ñ funcionam assim. Qdo conseguimos as coisas
que queíamos, ficamos brevemente felizes... mas logo mudamos o foco p/ o
próximo problema. O erro está na forma. Achamos que o sucesso traz a
felicidade. Mas a verdade é que a felicidade traz o sucesso.
Isso é algo tão distante da nossa realidade, que até os
alunos de Harvard, a melhor universidade do mundo, tiveram problemas para
entender. Isso fez com que o curso de ‘psicologia positiva’ se
tornasse o curso mais concorrido da história da universidade.
Daí nasceu “o jeito Harvard de ser feliz”. Ele passa o livro
inteiro provando q felicidade vem antes q o sucesso. Felicidade primeiro, sucesso, depois.
Nas suas próprias palavras : “Se
conseguirmos que alguém aumente o seu nível de otimismo, ou aprofunde sua
conexão social, ou aumente sua felicidade, todos os resultados em negócios e
educação melhoram drasticamente.”
Foi observando esse padrão de comportamento que uma empresa
de seguros chamada MetLife, decidiu contratar parte dos os seus funcionários
com um critério principal : o nível de otimismo que eles apresentavam - mesmo que tivessem ido muito mal no teste
de aptidão da empresa. No final de 1 ano o grupo contratado pelo seu otimismo
superou as vendas pelos funcionários contratados pelos métodos convencionais,
em 19%. No final do 2º ano, em 57%. É difícil de acreditar. Mas Shawn Achor
explica :
“Só podemos prever 25%
do sucesso de um funcionário no trabalho, pela sua inteligência e suas habilidades
técnicas. Os outros 75% são previstos por 3 categorias gerais : o otimismo (que
é a crença de que o seu comportamento é importante frente aos desafios), sua
conexão social (que é o quão profundo
são os seus relacionamentos sociais) e a maneira como você lida com o stress”.
E finalmente ele diz o que todos os estudantes adorariam ouvir : “as
suas notas na faculdade dizem tanto sobre o seu futuro salário quanto jogar um
par de dados”.
Se ser otimista traz o sucesso, então, como ser assim ?
Vamos ver as 4 lições do livro :
1º - podemos moldar como nosso cérebro enxerga o mundo
: o ‘efeito tetris’. Um estudo mostrou que várias pessoas que jogavam tétris
várias horas por dia, durante 3 dias seguidos,
passaram a enxergar o mundo todo como um grande jogo de tétris. Elas
ficavam imaginando blocos nos seus pensamentos e enxergavam todos os objetos do
seu dia-a-dia se encaixando – estantes
de livros, móveis da sala, caos na estrada e até sonhavam com blocos caído
sendo organizados. Isso prova que o nosso cérebro pode ser treinado para
enxergar o mundo de uma certa forma, seja ela negativa ou positiva.
Então você deve criar hábitos positivos que moldem o seu
cérebro para enxergar o mundo dessa forma. Eles são muito mais simples do que
você imagina.
O principal deles é ‘gratidão’ = escreva, todo dia de manhã, três coisas
pelas quais você é grato, uns 2 minutos para mandar uma mensagem de gratidão
para alguém (assim que chegar no seu escritório). Esse é um hábito utilizado
por empresas como Faceboock e Microsoft. O livro também recomenda
‘meditação’ e ‘exercícios físicos’.
2º - veja problemas como desafios e não ameaças. O
autor chama isso de ‘cair p’ra cima’, em vez de ‘cair p’ra baixo’. Após cada
falha, crise ou catástrofe, 3 coisas podem acontecer : ou nada muda, ou vc fica
preso numa espiral negativa ( e mais coisas ruins acontecem ), ou você volta
mais forte do que nunca.
A parte boa é que sempre que algo ruim acontece, o seu
cérebro cria várias cenários alternativos imaginários = e é aí que você deve
assumir o controle. Você tem que escolher o cenário alternativo que vai te
fazer trabalhar mais, ao invés do que vai te fazer desistir.
Antes da fama os Beatles fizeram uma audição com a gravadora
Deca, e foram recusados. Eles não
desistiram diante daquilo que lhes foi dito, inclusive que não teriam futuro na
música. Meses depois, foram contratados por outra gravadora... e o resto já
conhecemos a história.
Como o próprio Achor diz : “eu não me importo nem um pouco
se o copo está meio vazio ou meio cheio desde que eu possa enchê-lo.
3º - não abandone os amigos, não pare de socializar. A primeira coisa que fazemos qdo
estamos atolados de trabalho é abandonar totalmente a nossa vida social, para
dedicar o máximo de tempo a esse trabalho. Totalmente errado. Achor verificou
que os estudantes que praticamente moravam na biblioteca e comiam nos seus
quartos para usarem todo o seu tempo para estudar, não eram os que tinham o
melhor desempenho. Eles entravam em colapso nervoso, desistiam e pediam
transferência para outra universidade. O
melhor jeito de sobreviver ao stress e à sobrecarga de trabalho é justamente o
oposto disso. Devemos aumentar o investimento nas conexões sociais. Quanto mais
trabalho, mais precisamos de amigos.
E o que nos impede de por tudo isso em prática ?
Basicamente é a falta daquele impulso inicial que nos faz
levantar do sofá e fazermos o que sabemos e o que temos que fazer. É aí que
entra a 4ª. lição : a regra dos 20
segundos.
Se você conseguir tornar um hábito positivo de 3 a 20
segundos mais fácil de começar, sua probabilidade de fazê-lo de fato aumenta
drasticamente. E o mesmo funciona nos
hábitos negativos. Vc está assistindo tv demais ? Simplesmente tire as pilhas do controle
remoto criando um atraso de 20 segundos no seu impulso de ver tv. Isso
certamente vai diminuir o tempo nesse hábito negativo. Programe o que vai fazer
e deixe perto da cama para qdo. acordar fazer.
Resumindo :
1 - ‘Felicidade antes
do sucesso”
2- Treine o seu
cérebro para ser otimista.
3- Gratidão, muita
gratidão.
4- Caia p’ra cima e não desista.
5- Fortaleça suas conexões sociais.
6- Para por tudo isso em prática, fortaleça a
regra dos 20 segundos.
Shawn Achor – “O jeito Harvard de ser feliz” Ed. Saraiva.
EPIFANIA EXPERIÊNCIA
VEJA
